Q．体に良い食物繊維を教えてください。 腸の働きを整えるなど食物繊維がからだによいといいますが、どのようなものを摂ればよいですか？ A．様々な種類があるのでバランス良く摂りましょう。 　食物繊維は動物性と植物性があります […]

Q．便通をよくするためにヨーグルトはどれぐらい食べればよいですか？ 　ヨーグルトは便通をよくするというのは本当ですか？ 　また、腸の中のビフィズス菌を増やすにはヨーグルトをどのくらいを目安に食べればよいですか？ A．ビフ […]