Q．日頃運動不足のため、子供や職場の運動会に出ると筋肉痛で仕事に行くのが辛いのですが、筋肉痛にならないようにすることはできますか？ A．普段運動をしていないと筋肉が細く弱くなっており、筋肉へ栄養を与え・老廃物（乳酸）を運 […]